Minimalismo digital contra la fatiga cognitiva del teletrabajo
Apagar notificaciones inútiles ayuda a recuperar la paz mental en entornos hiperconectados.
Estar pendientes de múltiples chats reduce nuestra capacidad de atención. Terapeutas recomiendan limitar el uso del celular, establecer periodos libres de pantallas en la noche y usar el tiempo libre para ejercitarse y conectar socialmente sin tecnologías.
Comentarios (2)
Totalmente de acuerdo con el autor. Creo que la educación tiene que adaptarse urgentemente a estos cambios rápidos.
Excelente artículo, muy detallado e informativo. La forma en que se aborda el impacto de estas tecnologías es muy acertada.